Православная газета

Православная газета

Адрес редакции: 620086, г. Екатеринбург, ул. Репина, 6а
Почтовый адрес: 620014, г. Екатеринбург-14, а/я 184
Телефон/факс: (343) 278-96-43


Православная
газета
Екатеринбург

Русская Православная Церковь
Московский Патриархат

Главная → Новости → Священник предложил методы борьбы с осенней депрессией

Священник предложил методы борьбы с осенней депрессией

Екатеринбург, 10 октября, «Православная газета». Мотивационные советы при осенней депрессии предложил духовник Православной службы милосердия в Екатеринбурге отец Евгений Попиченко. Священник считает: нужно жить, не реагируя на обстоятельства, а формируя их. И делать это по нескольким направлениям. Прежде всего он посоветовал вносить в еженедельный план самое важное, и не только профессиональные задачи, но и события, развивающие и укрепляющие семейную и духовную жизнь (например, утренние и вечерние молитвы, ежедневное чтение Евангелия, субботнюю Исповедь, воскресную Литургию и т.д.). По мнению отца Евгения, четкое планирование поможет уберечь себя от прожигания времени (за гаджетом, например). В план он советует обязательно включить хотя бы 15-20 минутное заинтересованное общение с детьми, женой или мужем, а также теплый, полный участия звонок родителям. Постарайтесь максимально включиться в жизнь близкого человека, понять, чем он живет, чем он дышит, подчеркнул он, «потому что это вдохновит и вас самих».

Следующим правилом о. Евгений назвал заботу о теле и посоветовал выполнять ежедневную пробежку по парку, зарядку или небольшой комплекс упражнений на гибкость, силу, кардиостимуляцию и др. Батюшка посоветовал наполнить свой день движением, проходить пешком хотя бы часть пути на работу и с работы. Когда по организму начинает бегать кровь, у человека поднимается настроение, подчеркнул он. Третье правило священник назвал «Дружеское созерцание». Хотя бы раз в неделю о. Евгений рекомендует найти время на хорошую компанию, в которой можно пообщаться на интересующие вас темы. Это могут быть родные, друзья или подопечные Службы милосердия. Священник гарантирует: разговор за чашечкой ароматного чая оживляет утомленную суетой душу. А если встретиться с друзьями не получается, нужно организовать встречу с хорошей книгой, фильмом или концертом. «Только так можно управлять собственным настроением, чтобы это не сделали за вас серая дождливость, промозглая ветреность и пасмурная слякоть», заключил он.

 

10 октября 2019

Октябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Читайте «Православную газету»

Сайт газеты
Подписной индекс: 32475

Православная газета. PDF

Добавив на главную страницу Яндекса наши виджеты, Вы сможете оперативно узнавать об обновлении на нашем сайте.

добавить на Яндекс

Православная газета. RSS

Добавив на главную страницу Яндекса наши виджеты, Вы сможете оперативно узнавать об обновлении на нашем сайте.

добавить на Яндекс